Synthèse sur le résumé du résumé concernant le bonheur

Résumé du Résumé sur le bonheur : _ Sport _ Nature _ Vacuité totale taoïste de l'esprit... OU... « vacuité de vacuité » partielle bouddhiste de l’esprit OU méditation de la fleur dorée _ Prières, gratitude, améliorer ses représentations du monde _ Méthode Coué, dire par exemple : « Tous les jours, à tous les points de vue, je me sens de mieux en mieux » _ Dire : « Je marche à reculons vers mon cœur » en utilisant si possible une bougie dans l’obscurité _ Exprimer physiologiquement ses émotions, surtout la joie, le rire, et l’amour ; sans négliger la peur, la colère [sans agresser], et la tristesse _ CrudivégétaLisme avec compléments alimentaires _ Pensée homéostasique [négative ou de compétition…] _ Chanvre indien ou autres drogues douces [se renseigner sur la législation et sur les risques] _ Méditation 3G _ Méditation 3D _ Altruisme avec sourire _ Dormir assez _ Prendre un bain, se baigner _ Trouver un compromis entre obtenir ce que l’on désire et désirer ce que l’on possède _ 4 piliers de l’instant présent : vue, ouïe, kinesthésie, et surtout le souffle _ Thérapie systémique _ Sophrologie _ Se dés-identifier, se débarrasser de croyances, rigidités, et dogmes. Ni conception Ni NONconception. Arrêter de résister et de lutter. Se poser les questions suivantes. Inciter autrui à se les poser. Inciter autrui à les poser à autrui. _ Lorsque je suis heureux et lorsque je m’aime, qui suis-je et que fais-je ? _ Comment l’amour peut me sauver ? _ Qui suis-je ? _ Quelles sont les plus hautes paroles et les plus haut messages que Dieu me dit maintenant ? . . . ¤ BONHEUR : (III\XVI) : RÉSUMÉ : COMMENCER PAR 5 BIS POUR GAGNER DU TEMPS) Comment utiliser la méthode créative imaginative Coué pour atteindre AVEC LE MOINS D'INFORMATIONS POSSIBLES l'état de transe du bonheur ? AIDE-MÉMOIRE Il faut appliquer les conseils suivants dans un ordre aléatoire, sauf l'alimentation et le fait de dormir qui doivent être si possible toujours aux même horaires. Il faut diversifier les plaisirs, il faut de temps en temps interrompre les plaisirs (ou faire des pauses), et il faut y fixer son attention sans excès d'effort de concentration. Il faut demander le bonheur à haute voix. Il faut y croire ; pour y croire, il faut l'apporter à autrui, et il faut obtenir des résultats. a) Gratifier l'instant présent (ici et maintenant) ; il s'agit d'1/4 des extases religieuses. b) Exposer son corps physique aux 4 anges élémentaires de la nature (dont se baigner dans un lac en respectant les consignes de sécurité, et s'exposer modérément au soleil) ; il s'agit d'1/4 des extases religieuses. c) Loi de l'homéostasie sans ascétisme. Exposer son corps à des contraintes (effort physique, intempéries, jeûnes...) sans dépasser sa capacité adaptative. Il s'agit d'1/3 des extases religieuses. d) Avoir le + possible d'amis de qualité. L'indice de bonheur conséquent est à 0,7. e) Dormir suffisamment (régulièrement) f) Activité cardio-respiratoire et reins et rire et bain f') Alterner entre l'activité physique (dont le sport) et la contemplation immobile f'') Thérapies corporelles et cérébrales et diverses g) Intestins donc alimentation (crue, bactéries\champignons\végétaux\ algues, variée) (régulièrement) h) Exprimer modérément ses émotions positives et négatives ; ainsi que mimer de manière sincère le bonheur (sourire, rire, se tenir droit, la tête droite... et y croire... avoir la foi). i) Activité cérébrale : (Dans l'état de transe alpha [idéalement gamma], gratifier l'instant présent dans un espace naturel ici et maintenant au travers des 6 sens informatifs, surtout les 5 sens sensoriels, surtout la vue et l'ouïe et la kinesthésie, surtout la kinesthésie, surtout le système cardiorespiratoire et les reins.) i')Il ne faut pas rechercher l'amour, mais il faut supprimer les obstacles à l'amour. Guérir les 4 souillures est davantage important que les plaisirs sensoriels et que la concentration et que les actes de bravoure, bien qu'aucun des trois autres critères n'est à négliger. La guérison des quatre souillures ne consiste pas à les ôter, mais à ajouter leurs antidotes (donc leurs contraires). Les quatre souillures et leurs antidotes sont les suivantes : L'ignorance consciente de qui on est, il faut la remplacer par la connaissance consciente de qui on est. Les croyances erronées, il faut les remplacer par la vérité. La dépendance aux plaisirs sensoriels, il faut la remplacer par le (NON attachement) aux désirs sensoriels, mais surtout pas par la privation des plaisirs sensoriels. Le désir obsessionnel de devenir, il faut le remplacer par la citation de Marc Aurèle : « Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d'en connaître la différence. », mais surtout pas par la répulsion systématique et irréfléchie. j) Utiliser la transe chamanique de Mongolie ou la transe des derviches tourneurs pour se reconnecter avec ses mémoires cellulaires donc avec son esprit subconscient, sinon avec des esprits extérieurs à soi. k) Son créateur (ou Dieu ou le grillon de Pinocchio), il faut l'écouter, puis l'entendre, puis le comprendre, puis le croire (tout en doutant un peu mais pas trop), puis mettre ses conseils en pratique. l) Avoir 6 ou 10 amis de qualité (outre ses parents). m) Trouver un compromis ENTRE obtenir ce que l'on désire ET désirer ce que l'on a. n) Tantrisme o) Activer le gène régulateur de la protéine p11. Par ordre décroissant d'efficacité, le premier générateur d'énergie spirituelle est le système cardiovasculaire, le deuxième est le micro-biote intestinal, le troisième est le cerveau. Il faut être suffisamment concentré, mais il ne faut pas forcer cet état. Le cerveau doit émettre les ondes alpha. Aussi, il faut mimer le bonheur de manière sincère. Certains muscles n'obéissent pas à la volonté consciente, sauf si on est dans un état proche de l'hypnose, et que le cerveau est épaulé par le microbiote intestinal et surtout par le système cardio-respiratoire. Comment faire tout cela ? Il faut aider autrui à faire tout cela. Comment faire ? Il faut faire comme si on savait. Comment faire pour croire ? Une croyance est partiellement cognitive et partiellement émotionnelle. Les résultats sont nécessaires pour que la croyance cognitive soit possible. Mais il ne faut pas rechercher systématiquement des preuves. Il faut une part d'incertitude si on veut que la croyance émotionnelle soit possible. Mais il ne faut pas tenter directement d'augmenter sa foi émotionnelle. Il faut devenir davantage conscient. Comment faire ? Il faut changer la manière de penser envers sois-même, pour conscientiser le fait qu'on est déjà éveillé. Comment faire ? Il faut aider autrui à faire tout cela. Comment faire ? Il faut faire comme si on savait. (Certaines informations proviennent du livre intitulé « Comment être heureux et le rester. Augmenter votre bonheur de 40% ! » rédigé par Sonja Lyubomoirski) (Certaines informations proviennent du livre intitulé « Toi qui es si brillant tu peux aussi être heureux » rédigé par Raj Raghunathan) 1) Comment atteindre un objectif ? Je dois apporter à autrui ce que je recherche, tant que j'ai l'accord d'autrui pour lui apporter cela. Si je désire une relation sexuelle, je ne dois pas l'apporter à autrui sans son accord, car le viol est inacceptable. Si je supprime tout intérêt personnel, et que je ne m'épuise pas, et que je ne me sacrifie pas, alors je bénéficierai des conséquences thérapeutiques de l'action, car je ferai l'expérience de l'abondance juste avant de donner. Si je ne sais pas comment faire pour apporter à autrui ce que je recherche, alors je dois faire comme si je savais comment faire. Je dois modifier mes perceptions, pour modifier mes pensées, pour modifier mes paroles (même mentales) pour modifier mes actions (à condition de passer à l'acte), pour modifier mon expérience. Les différentes intelligences sont la logique, l'intuition de l'âme, l'émotion de l'âme (= vibration), la curiosité pour imiter, et la méthode Coué créative imaginative. L'un des objectifs (= outils) est la résistance civile : Nelson Mandela, le Mahatma Gandhi, José Bové, ALF, ELF... La finalité consiste à se poser les questions : « Comment l'amour peut me sauver, et lorsque j'aime qu'est ce que je fais ? » ainsi que « Comment être heureux, ou plutôt, lorsque je suis heureux qu'est-ce que je fais ? »... etc... Coué considère avoir résumé sous forme de lois les principes sur lesquels il a basé sa méthode : 1. quand la volonté et l'imagination sont en lutte c'est toujours l'imagination qui l'emporte « sans aucune exception » ; 2. dans le conflit entre la volonté et l'imagination, la force de l'imagination est en raison directe du carré de la volonté ; 3. quand la volonté et l'imagination sont d'accord, l'une ne s'ajoute pas à l'autre, mais l'une se multiplie par l'autre ; 4. l'imagination peut être conduite7 par l’autosuggestion consciente. \ Pour savoir quel objectif atteindre, je dois me poser 4 questions : '' Que cherches-tu ? '' (élément terre) [la « méthode SMART » (l'objectif doit être Spécifique et Mesurable et Atteignable et Réaliste et Temporellement définit) (visible sur Wikipédia) explique comment répondre à cette question] ; ''Quelles sont tes forces ?'' (élément eau) ; ''Quelles sont tes peurs ?'' (élément feu) ; ''Comment imagines-tu ta mission accomplie ?'' (élément air) \ Ce que j'incarne précède ce que je fais et ce que j'ai. Si je pense que mon anxiété provient du manque d'argent, alors je dois dans un premier temps être heureux, et dans un deuxième temps gagner davantage d'argent. Pour être ou avoir ou faire, je dois permettre à autrui d'être ou d'avoir ou de faire ; aider autrui m'aidera car je ne peux donner que ce que j'ai (ou tout au moins que ce que je crois avoir). \ Pour atteindre un objectif, d'abord je pense, puis je parle (même si c'est mentalement), et enfin j'agis. \ La perception engendre la pensée qui engendre l'expérience. Par ailleurs, le désir créé l'intention, puis l'intention créé la pensée, puis la pensée créée l'action, puis l'action créée le résultat. \ Si on est incarné dans un corps physique, l'action est nécessaire et la pensée est vivement conseillée. Si on est désincarné, la pensée est nécessaire. On peut tromper des gens mais on ne peut pas tromper l'univers. \ Si un farceur me colle un poisson d'avril dans le dos, je peux choisir d'en faire l'expérience de manière négative notamment en boudant, je peux aussi choisir d'en faire l'expérience de manière positive notamment en riant. \ La roue du succès a plusieurs étapes ; il faut la saisir idéalement dans l'étape 0 (rajoutée à la roue de succès). L'étape 0 (ce que l'on est) peut-être décomposée de plusieurs manières : la perception engendre la pensée … sinon le désir engendre l'intention qui engendre la pensée. Je dois saisir la roue de succès dans l'étape 0 (celle du savoir subconscient à conscientiser, donc de ce que l'on est), car c'est la meilleure solution pour augmenter l'étape 4 [ celle des actions ] ou l'étape 1 [ celle des résultats (= l'expérience relative) ] qui (lorsque je saisis l'étape 1 à défaut de pouvoir saisir l'étape 0)... en fait, l'étape 1 (tant que je n'en abuse pas) est la meilleure solution pour augmenter les croyances (la roue du succès dépend principalement du savoir inconscient, et beaucoup des croyances à modérer) qui augmenteront le potentielqui augmentera l'action (et\ou l'appropriation) qui augmentera les résultats (et peut-être le savoir inconscient) ; c'est une boucle vertueuse. Attention... l'action est aussi importante que la réflexion. Si on agit sans réfléchir aux conséquences, on risque de le regretter. Mais si on réfléchit trop longtemps et que l'on n'agit pas, alors on procrastine, comme dans la légende du paradoxe de l'âne de Buridan [ en référence au philosophe Jean BURIDAN (XIIIème et XIVème siècle) ] qui inspira le philosophe Voltaire (XVIIIème siècle), car il s'agit d'un âne qui hésite est à la fois affamé et assoiffé, mais l'âne ne sait pas s'il faut d'abord manger ou boire, donc l'âne réfléchit tellement longtemps qu'il finit par mourir de faim et\ou de soif. Par ailleurs... Siddhartha Gautama Bouddha conseille en premier lieu l'action, mais Laura Marie conseille en premier lieu les pensées positives [ sachant que les pensées dites ''neutres'' (à ne pas confondre avec le fait de ne pas penser) elles auront un impact négatif ], et René Descartes disait ''Je pense donc je suis'' ; la croyance est un exemple de pensée. Lorsqu'on écrit un livre, la règle n° 1 consiste à écrire, la règle n°2 consiste à réfléchir. \ Comment convaincre une personne de ne pas appliquer ce qu'elle a lu ? Dans un premier temps, il faut savoir ce que disent les textes, sachant qu'une certaine diversité d'interprétations peut-être acceptée. Dans un second temps, il faut savoir quelles sont les conditions d'application des textes, sachant qu'un texte peut-être rendu inapplicable par un autre texte. Dans un troisième temps, il faut savoir dans quels contexte et environnement ce texte a été écrit, pour comprendre que son application n'est pas d'actualité.Le culturel et la politique, il faut les différencier du religieux et de la spiritualité. \ [ La règle de la minorité (intransigeante et stricte) (pour donner un exemple... lorsqu'on s'engage à ne pas tuer alors il ne faut pas chercher des exceptions dans lesquelles il semble nécessaire de tuer, sinon on ne parviendra jamais à se mettre d'accord sur le type d'exceptions à tolérer, ce qui rendra impossible la mise en place de la règle générale qui consiste à ne pas tuer.) ; minimiser son identité (pour garder sa capacité de réflexion, et pour ne pas recevoir une étiquette que l'on ne souhaite pas) (se qualifier de végétaLien risque de faire penser au mot ''carence'') ; 30 jours « végane » (au sens étymologique et noble du terme) sans sucres ni gluten (formulé différemment et de manière plus complète, il s'agit d'éviter les sucres raffinés et les céréales chargées en gluten et en prolamine) (il s'agit de mettre son engagement en pratique) ] [ne pas pratiquer la communication paralysante : il vaut mieux parler des divers avantages de ce que l'on souhaite que de parler des divers inconvénients de ce que l'on ne souhaite pas ; il y a d'écrit « FUMER TUE » sur les paquets de cigarettes mais cela n'incite pas les gens à arrêter de fumer] \ Je dois me poser la question : ''Qui suis-je pour atteindre tel objectif ?'' Je dois me comporter comme si je connaissais la réponse à cette question. L'OBJECTIF est le moyen d'atteindre le BUT. Devenir champion du monde en course à pied est un but, car c'est la finalité, et je ne sais pas si je peux l'atteindre. M'entraîner trois fois par semaine dans un club est un objectif, car je suis presque certain de pouvoir mettre cela en pratique (sauf cas de force majeur... par exemple si je me fais écraser par une voiture...) et c'est un moyen d'atteindre le but. Pour aider quelqu'un, je dois lui montrer ma lumière plutôt que mon chemin. Je ne dois pas former des élèves mais je dois former des enseignants. Comment faire tout cela ? Je dois chercher un groupe au moins aussi éveillé que moi, mais si je n'en trouve pas alors je dois le créer. Je dois montrer l'exemple, sans trop chercher à changer autrui de manière très concrète. Je dois donner un petit coup de pouce à autrui, et parfois lui laisser faire ses propres expériences. Je dois éveiller la conscience d'autrui (l'aider à sa rappeler qui il est), pour éveiller ma conscience (me rappeler qui je suis), pour croire aux miracles de Dieu, pour les manifester par mon intermédiaire (à condition de n'avoir ni orgueil ni égocentrisme), et de ne pas vouloir prouver quoi que ce soit à qui que ce soit (même à moi-même). Je ne dois pas essayer car cela sous-entend que je ne suis pas. Les actions concrètes sont nécessaires (la croyance est vivement conseillée). Mais être s'avère davantage important que faire ou qu'obtenir des résultats. En outre, si je souhaite être libéré par la vérité, alors mes expériences personnelles sont davantage fiables que les expériences d'autrui, et mes expériences présentes sont davantage fiables que mes expériences passées. L'expérience doit être la base à de nouvelles questions, mais pas à de nouvelles réponses. Je dois dire la vérité insufflée par mon âme, et ne pas laisser mon esprit (tout court) [ni qui que ce soit ni quoi que ce soit] me faire changer d'idée à propos de la vérité. En fait, la vérité, je dois la connaître, puis l'accepter, puis la louanger, puis l'aimer, puis l'appeler « mienne ». L'âme me parle sous forme de sentiments et d'intuition et sous mes 6 sens (vue, audition, odorat, toucher, goût, connaissance). Au moment où j'écris ces lignes (année 2017), la connaissance n'est toujours pas considérée comme un sens par les scientifiques. Lorsque j'exprime avec amour la vérité de mon âme, cela entraîne rarement des effets négatifs ou blessants ; mais lorsque ces effets secondaires négatifs se produisent, il est difficile d'y échapper ; et si on incarne le bien alors on sera probablement un jour ou l'autre tué ou crucifié comme Jésus-Christ de Nazareth, presque aussi sévèrement que si on s'était comporté comme un criminel. Blaise Pascal disait que le coeur a ses raisons que la raison ignore. ° Les 11 lois de la réussite (Anthony ROBBINS) : Leçon N°1 : il suffit d’agir « Je ne suis pas découragé, car tout nouvel échec constitue un pas de plus vers la victoire. » Thomas Edison Mettez-vous en marche. C’est la première leçon importante. Pensez « action ». Agissez sans vous décourager et en restant flexible afin de trouver le chemin idéal qui vous permettra de surmonter les obstacles. Et si ce chemin n’existe pas, créez-le. Leçon N°2 : l’échec n’existe pas « Le succès est le fruit d’un bon jugement. Le bon jugement est le fruit de l’expérience. L’expérience est souvent le fruit d’erreurs de jugement. » L’échec existe uniquement dans notre tête. Ce n’est pas parce que le destin refuse quelque chose à un certain moment qu’il faut considérer ce refus comme définitif. Le passé n’a rien à voir avec l’avenir. Tirez enseignement de vos erreurs, améliorez-vous, tenez bon et vous réussirez. Leçon N°3 : Apprenez à décider et plus rien ne vous arrêtera « C’est en décidant que nous forgeons notre destin » Anthony Robbins. La vie n’est qu’une suite de décisions. Prenez des décisions et avancez. Mais attention, oubliez les décisions à la légère. Une décision vous engage corps et âme. Elle ne dépend que de vous. Vous devez assumer l’entière responsabilité de voter succès. Leçon N°4 : Bâtissez vos croyances et démarrez en trombe Les croyances ont un immense pouvoir. On parle de croyances limitantes lorsqu’elles vous entrainent dans des impasses. Changez vos croyances. Pratiquez l’auto-suggestion si nécessaire. C’est grâce à des phrases comme celles qui suivent qu’Anthony Robbins a bâti son succès : « Il y a toujours moyen de changer le cours des évènements, si je m’y engage fermement ». « Je peux à tous moment changer le cours de ma vie en prenant une nouvelle décision. » « Notre passé n’a rien à voir avec notre avenir ». Ce chapitre est intéressant, il fait écho à cette citation d’Henri Ford : « Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. » Leçon N°5 : c’est en se concentrant sur vos objectifs qu’ils se matérialiseront C’est assez simple: vous irez là où vous regardez. Si vous êtes en voiture et que vous souhaitez éviter un mur, vous devez regarder à côté du mur. Là où vous n’aurez pas d’accident. Concentrez votre attention sur votre but, pas sur ce que vous craignez. Leçon N°6 : Les questions renferment la réponse Les questions sont un excellent moyen de focaliser notre attention au bon endroit. Pour résoudre un problème par exemple, demandez-vous : quel avantage puis-je tirer de ce problème ? que faut-il encore amélioré ? que suis-je prêt à faire pour que les choses tournent comme je le veux ? quels comportements suis-je prêt à modifier pour parvenir à mon but ? comment rendre agréables les étapes que je dois franchir tout en faisant le nécessaire pour réaliser mes objectifs ? Ce chapitre donne aussi 7 questions énergisantes du matin. Simple et efficace ! Leçon N°7 : découvrez vos ressources cachées Notre façon de bouger influe sur nos pensées. Si vous vous comportez comme quelqu’un de déprimé, vous vous sentirez déprimé. Bougez différemment, pensez différemment ! Leçon N°8 : le vocabulaire du succès La manière dont vous vous exprimez vous conditionne. C’est le corollaire de la leçon no7 sur le comportement gagnant. Au plus vous vous exprimerez en termes positifs, au plus votre moral s’améliorera. Changez la manière dont vous décrivez vos émotions pour décupler leur intensité ! « intéressant » devient « Positivement génial ». « ça va » devient « c’est super ! ». « rapide » devient « fulgurant ». Leçon N°9 : Utilisez de nouvelles métaphores Les métaphores ont un effet encore plus puissant que le simple vocabulaire. Normal, elles font appel à l’imagination qui est, rappelons-le, plus importante que le savoir (dixit Albert Einstein). En voici quelques-une à bannir : Je suis au bout du rouleau. J’ai raté mon coup. J’ai l’impression de me noyer. Je suis dans une impasse. … Leçon N°10 : Fixez-vous des buts « Pour se sortir d’une situation instable, il faut se fixer de nombreux objectifs. » Ce sont les objectifs qui vous hisseront jusqu’au sommet. Notez-les, détaillez-les (timing compris), imaginez-vous les atteindre, agissez jusqu’à ce que ce soit le cas. Les objectifs sont alimentés par un plan d’action. J’aime ce terme ! Leçon n°11 : le défi mental de 10 jours Ce défi sera la preuve de la pertinence des 10 leçons délivrées par Anthony. 2) Qu'est ce qu'une émotion (= mouvement) et un affect ? Que signifie le bonheur (= être heureux) ? Quelle est la différence entre la joie vibratoire et la joie astrale ? \ En réaction à un événement (passé ou présent ou futur, réel ou imaginaire), un comportement conséquent engendre une sensation de kinesthésie (= le toucher). Si j'aperçois une vipère s'approcher de moi, alors mon corps peut se raidir ; donc je suis dans la peur prudence, qui est une émotion naturelle ; elle est produite par mon âme et se manifeste dans mon corps. Si je l'exprime avec modération lorsque c'est le moment (par exemple en criant « AU SECOURS » et en fuyant), alors elle disparaîtra. Sinon, elle se transformera en peur crainte, voire en panique, car je penserai au fait que je ne dois pas avoir peur en la vipère, donc je penserai à la peur de la vipère que je ne dois pas ressentir, donc j'aurai toujours peur de la vipère ; ainsi l'émotion se transforme en affect. La crainte et la panique sont deux prétendues « émotions » qui ne sont pas naturelles, car elles proviennent de mon esprit (tout court). On ne peut pas éviter toutes les émotions, mais on peut choisir (au moins partiellement) quelle émotion on veut ressentir. \ La joie vibratoire est durable car elle est le signe que la personne est en bonne santé, en ce qui concerne son corps et son âme ; c'est tout simplement le bonheur ; la joie vibratoire est produite par l'âme et se ressent dans le corps. La joie astrale (parfois surnommée « joie ») est un état de bien-être passager produit par l'esprit (tout court) ; la joie astrale se ressent dans le corps. \ Un être qui est à la fois « sentient » et incarné dans un corps physique, il a trois corps multiples. Le premier est le corps physique, alias corps d'émanation. Le second est l'esprit (subconscient), alias corps de gloire. Le troisième est l'âme, alias corps absolu. L'intelligence consciente n'est pas vraiment un corps. En fait, rien ne peut exister sans l'âme divine, alias Dieu, alias Déesse. Seul Dieu est capable de créer, dans certains tout seul, dans d'autres cas au travers d'un esprit (subconscient), incarné ou NON incarné dans un corps physique (un animal humain ou NON humain). Sachant qu'il est impossible d'être hermétiquement déconnecté de Dieu, ceux qui sont quasi-déconnectés de Dieu ne peuvent pas créer ; ils peuvent seulement transformer ou une imiter la création, de manière médiocre. Mais si on est vraiment connecté avec Dieu, alors le corps physique peut créer sans l'esprit (subconscient), mais c'est très difficile. Mais pour atteindre un objectif, les actions doivent être authentiques. On peut tromper des individus mais on ne peut pas tromper la loi de cause à effet. En fait, fondamentalement, l'âme créé, et l'esprit (subconscient) est davantage réactif que créatif. Mais l'idéal consiste à mettre en cohérence le corps physique et l'âme et l'esprit (subconscient) ; sachant que notamment dans l'esprit (subconscient) il y a la logique et la pseudo-émotion et la pseudo-intuition. Quant-à la vraie intuition et à la vraie émotion, elles proviennent de l'âme. \ Tant que l'on n'est pas suffisamment synchronisé avec son âme divine, alors l'âme divine accepte rarement ou jamais d'offrir de la joie au corps physique et à l'esprit (tout court). Le corps physique (sans l'esprit subconscient) ne peut produire que deux affects qui sont l'Amour et la peur, mais aucun(e) autre émotion ou affect. Mais si on souhaite obtenir des (émotions\affects) + précises ou + diversifiées, alors le cognitif est nécessaire, bien que le corps physique est + important que le cognitif. Le corps physique et le cognitif peuvent différencier les affects ; en effet, des intensités ou emplacements différents s'allument dans l'imagerie. Le cognitif (mais ni le corps physique ni l'imagerie) peut différencier les affects. Détester un objet ou détester une personne, ce sont deux émotions différentes, mais c'est le même affect. En revanche, trembler de peur, ou bondir de colère, ce sont deux affects différents (et à fortiori deux émotions différentes). \ Une « émotion » est un mouvement vers l'extérieur. La syllabe ''é'' signifie ''extérieur''. Les syllabes ''motion'' signifient ''mouvement''. Une « émotion » (au sens large du terme) n'est rien d'autre qu'un mouvement (externe\interne) IMPÉRATIVEMENT du CORPS (et\ou) SI POSSIBLE (VIVEMENT CONSEILLÉ) de la PENSÉE (volontaire\involontaire) CROYANTE ; surtout lorsque le corps et la pensée (et l'âme) expriment en même temps la même « émotion » (au sens large du terme) ; un mouvement interne du corps est un flux d'énergie. Une « émotion », si elle est négative, alors elle se ressent + facilement lorsqu'on est fatigué. Le bonheur se ressent dans tout le corps physique. Ce qui différencie les émotions positives des émotions négatives, c'est partiellement le cognitif, et partiellement la manière dont l'énergie circule dans les méridiens et les chakras ; l'idéal consiste à ce que l'énergie circule de manière fluide, régulière, abondante, et facilement. Mais la somme de toutes les émotions aboutit à un état positif. \ Par ailleurs, « Le coup de Poker le plus funeste de la psychiatrie » et « Santé Nature Innovation » et certaines notices d'antidépresseurs disent que la prise ou l'arrêt brutal d'un anti-dépresseur peut parfois augmenter le risque de suicide ou d'homicide. \ Frédéric Lenoir accorde + d'importance à l'amour qu'au bonheur. Si un prétendu « amour » ne se ressent pas dans tous le corps, c'est peut-être parce qu'il est trop conditionnel et trop fondé sur la peur et bloqué par le chagrin ou la trahison ou l'égo négatif ou l'orgueil ou la jalousie ou autre... L'amour a plusieurs contraires dont la peur et la haine ; de la même manière le nombre 5 a plusieurs contraires qui sont son opposé -5 et son inverse 1/5. Les « émotions » dites ''positives'' sont des extensions de l'amour ''inconditionnel''. Les « émotions » dites ''négatives'' sont des extensions de la peur. Paradoxalement, même la peur (au sens large du terme) est une extension de l'amour ''inconditionnel''. \ L'amour (aussi proche que possible de l'inconditionnel) ainsi que le bonheur sont réels lorsque les sensations dans le corps sont + agréables que de ne rien ressentir du tout. Mimer des émotions (même positives) n'est pas une garantie de bonheur, si les réactions biochimiques ne se produisent pas dans le corps ; idem pour l'amour ''inconditionnel''. Prendre des plaisirs (manger du sucre, prendre un bain...) n'est pas une garantie de bonheur, si les réactions biochimiques ne se produisent pas dans le corps ; idem pour l'amour ''inconditionnel''. Paraître heureux ne prouve pas que l'on est heureux. Si après avoir supprimé toutes les sensations négatives dans le corps, on n'est toujours pas heureux, alors être heureux devient... au mieux très difficile, et au pire impossible.