Role du sport dans la gestion du stress

« Oral Option sport Intro : Le sport et la santé sont deux thèmes qui m’intéressent beaucoup, je trouve les deux complémentaires, depuis tout petit on nous dit qu’il faut pratiquer une activité physique régulières afin d’être en bonne santé.

La pandémie de Covid-19 l’a démontré, le simple faite de sortir marcher, prendre l’ait avait un impact positif sur notre santé mental et physique.

Selon une étude de Ifop pour Fitbit*.

Au total, 54% des Français disent avoir été stressés sur l’année 2021 et 20% d’entre ce sont mis au sport pour pallier à ce stress Après avoir démontré comment les situations de stress agissent sur l’organisme, nous verrons en quoi la pratique d’une activité physique sportive et artistique peut permettre une meilleure gestion de celui-ci ? Constat : Dans notre société les facteurs de stress sont nombreux le rythme de vie de la population ne cesse d’accroitre ces dernières années.

Tout est rythmé presque chronométré entre travail, rendez-vous qui comprennent des déplacements qui prennent du temps, nous sommes sans arrêt sous pression. Cette pression quotidienne est difficilement gérée par beaucoup de personnes ce qui entraine un stress permanant.

Dans le passé, plusieurs études ont montré que le stress pouvait avoir des effets négatifs sur la santé (maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension …).

Toutes ces causes et conséquences font que le stress quotidien est devenu au fil du temps un réel problème de santé publique. Il faut donc trouver des solutions et le sport en est une. Effet sur l’organisme :. »