regime miami
Publié le 18/05/2020
Extrait du document
«
Le régime Miami
Cardiologue à Miami, le docteur Agatson part du constat qu'il faut surveiller non pas la quantité de ses
aliments, mais la qualité.
Il propose dès lors un régime permettant de perdre du poids rapidement, et consistant
à trier les bons sucres et les bonnes graisses.
Le régime Miami vous apprend à élaborer des repas sains et
équilibrés et à adopter une nouvelle hygiène de vie, ce qui vous permettra de rester en bonne santé et de
maintenir votre nouveau poids sur le long terme.
1. La phase 1
2. La phase 2
3. La phase 3
4. Conseils et précautions
© iStock
1.
La phase 1
- C'est une phase de régime rapide, très stricte, elle se déroule en 2 semaines, et l'objectif principal est de se
déshabituer du sucre.
- Cette phase est la plus difficile, mais la perte de poids durant cette période est censée aller de 3 à 6 kilos.
»
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