Quels sont les impacts des courbatures sur le corps humain ?

« Tout le monde à déjà eu dans sa vie des courbatures.

Elles ont pu être provoquées par différents événements, comme la reprise du sport après les vacances ou encore comme après une grosse journée de travail.

Une courbature est, selon le dictionnaire Larousse, une sensation d’endolorissement, de fatigue des muscles après un effort inhabituel ou à la phase initiale de certaines infections virales.

C’est pourquoi, on peut se demander quels sont les impacts des courbatures sur le corps humain.

Pour répondre à cette question, nous aborderons, tout d’abord, ce qui cause les courbatures, ensuite, nous parlerons des conséquences que les courbatures ont sur notre corps et, enfin, nous verrons comment faire pour éviter et soulager les courbatures. 1- Les causes des courbatures : Dans la plupart des cas, les courbatures sont d’origine mécanique.

La musculature a une capacité limitée et ne peut pas supporter de charge et d’effort excessif.

Lorsque sa faculté de résistance est dépassée, les capillaires sanguins éclatent et provoquent de petits épanchements de sang.

Par ailleurs, les microtraumatismes déchirent les fibres et les gaines musculaires ce qui entraîne l’inflammation.

C’est ainsi que survient la courbature.

Cette courbature peut survenir à la suite de plusieurs facteurs comme un effort physique inhabituel, les muscles utilisés n’ont pas l’habitude de travailler et ne sont pas en mesure de supporter la charge qu’on leur impose.

Des lésions des fibres musculaires peuvent alors se former.

La fièvre peut être une autre explication aux courbatures en cas d’infection virale.

Dans ce cas, les ganglions qui luttent contre le virus, utilisent des lymphocytes pour le combattre.

Cette lutte inflammatoire est source de courbatures car cela entraîne une hypertrophie ganglionnaire.

La déshydratation peut fragiliser les muscles et favoriser l’apparition de courbatures en raison d’un manque d’oxygène car le sang circule moins bien dans les muscles.

Le stress peut aussi provoquer des douleurs musculaires au niveau du cou et du dos.

En effet, cela provoque une hausse de tonus musculaire qui est bénéfique pour se libérer de l’anxiété mais devient douloureuse en l’absence de repos.

Un épuisement musculaire peut se faire sentir car les muscles sont trop sollicités et des courbatures peuvent alors apparaître. 2- Les conséquences des courbatures : Les courbatures ne sont pas dangereuses mais elles peuvent provoquer de la douleur et de l’inconfort car chaque mouvement devient difficile à réaliser.

Elles peuvent avoir des impacts sur la performance, c’est-à-dire réduire l’amplitude des mouvements, diminuer la capacité des muscles à absorber les chocs et faire baisser la force et la puissance musculaire.

En raison de la douleur, il est difficile de solliciter le muscle entièrement.

Les courbatures peuvent aussi être sources de contraintes inhabituelles sur les tendons et les ligaments.

Une courbature est généralement sans gravité mais une complication peut intervenir.

Elle peut se traduire par une crampe, une élongation, un claquage voire une déchirure.. »