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Les 10 secrets du bonheur

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Extrait texte du document: «Les 10 secrets du bonheur Vous avez l'impression de ne pas profiter de la vie ? Suivez notre guide en 10 étapes pour trouver enfin le Bonheur... 1. Sachez ce qui vous manque • Faites le bilan de ce qui vous empêche de profiter de la vie (travail, solitude, les autres, finances, enfants...) • Soyez conscient des conséquences de votre mal-être au niveau physique mais aussi psychique • Votre vie amoureuse vous convient-elle ? • Etes-vous épanoui dans votre travail ? À la maison ? 2. Arrêtez de courir après une idée fausse du bonheur • Ne donnez pas la priorité aux plaisirs physiques et matériels. Ils ne sont que provisoires • Prenez conscience que c'est vous l'acteur de votre vie 3. Pensez à vous, écoutez vos désirs • Les autres peuvent attendre. • Consacrez-vous du temps, faites de votre bien-être une priorité. • Arrêtez de vous censurer. Osez ! • Exprimez clairement vos envies et vos préférences 4. Prenez du plaisir ! • La frustration est l'ennemie du bonheur • Prenez le temps de ne rien faire • Conservez votre part d'enfance • Retrouvez vos sensations (soignez votre nourriture, laissez-vous caresser, réveillez votre odorat...) 5. Arrêtez de nier vos émotions et vos sentiments • Dites ce que vous ressentez, dites aux autres que vous les aimez • Communiquez réellement avec vos proches 6. Arrêtez de culpabiliser et oubliez les rancunes • Soyez plus indulgent avec vous-même • Pardonnez aux autres 7. Acceptez vos limites • Arrêtez de penser que tout le monde doit vous aimer • Ne vous mettez pas la pression pour tout réussir dans la vie (amours, travail, éducation...) • Visez plutôt l'équilibre • Arrêtez de ressasser • Faites une seule chose à la fois mais aussi......»

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