Le Stress.

« Qu'est-ce que le stress? «Je suis stressé! » Voilà une exclamation qu'on emploie naturellement.

Mais il faut savoir que le stress est l 'une des fonctions vitales de l'organisme et, à la fois, l'une des plus sérieuses maladies de civilisation.

Le stress est un état d'alerte qui affecte le corps en présence d'un danger.

Les capsules surrénales ac­ croissent alors la produc­ tion d'une hormone , l'adré­ naline.

Celle-ci provoque la contraction des muscles et raccourcit le temps de réaction.

Cette faculté est essentielle à la survie.

SYMPTÔMES ET CONSÉQUENCES ÉVENTUELLES 0 Mau x de tête.

0 Prédisposit ion aux refroidissements.

0 Douleurs cardiaques et gastriques.

0 Démangeaisons.

0 Asthme .

0 Insomnie .

0 Angoisse et dépression .

0 Transpiration anormale .

0 Impuissance ou stérilité .

Stress La premi ère façon d'év iter le stress est de connaître ses propres limites.

Mais si les situations de str ess se répètent ou se pro­ longent, l' individu ressent une détresse, c'est-à-dire un surmenage physique qui affecte sa santé.

Les symptômes en sont multiples et peuvent, dans un premier temps, sembler bénins .

Mais s'ils ne son t pas pris en compte, la santé peut en êtr e graveme nt affectée.

ATTENTION Les situations de stress prolongé ne doivent pas être négligées.

Le stress provoque fatigue et surmenage qui peuvent engendrer des états dépressifs graves .. »