Grand oral svt L’état d’hypnose,

« GRAND ORAL SVT L’état d’hypnose, qui est un état modifié de conscience qui se caractérise par une relaxation physique et mentale profonde.

Les manifestations en sont, entre autre : une défocalisation de l’attention, la rêverie, mais aussi l’abaissement du rythme cardiaque et respiratoire , et le relâchement des muscles.

Bien que certaines personnes le percoivent comme un moyen de divertisserment, ce dernier peut etre utiliser a des fins medicaux. Cela m’a pousse a me poser la question suivante : EN QUOI L’ HYPNOSE PERMET ELLE DE REDUIRE LE STRESS. En effet , en france le stress est un probleme de sante publique majeur.

Selon une enquete menee par opinionway en 2022 , environs 44% des francais se disent stresses.

Le stress touche une partie significative de la population avec des niveaux de stress particulierement elevee chez les jeunes adultes.

l’ampleur de se phenomene souligne l’importance de mettre en place des mesures de gestion du stress.

De ce fait l’hypnose qui est percu comme un moyen de divertissement pourait avoir des efftes positives sur le stress. Dans un premier temps je vous expliquerais la notion de stress ,c’est a dire les causes ainsi que les differents modifications qu’il apporte dans notre organisme. Et dans un second temps nous verrons comment l’hypnose agit il sur le system nerveux afin de reduire le stress I/ Le stress: cause et modif dans l’organisme La notion de stress a ete introduite par l’endocrinologie HANS SELYE qui fut le fondateur de l’institut de medecine et chirurgie experimental de l’universite de Montreal. Le stress est un ensemble de réactions de l’organisme (psychologiques, émotionnelles et physiques) face à une situation de danger.

Il peut être aigu, lorsque la réaction est ponctuelle et répond à un événement identifiable ; ou chronique, lorsque cet état perdure malgré l’absence de facteur stressant. Le stress aigu est une réaction physiologique normale, sans danger pour la santé.

Il s’agit d’une adaptation du corps, qui se met en état d’alerte pour nous protéger d’un danger. Dans cet état, les sécrétions hormonales changent, et sont régulées par le cerveau. Lorsqu'il devient chronique, au bout d’un certain temps, la régulation ne se fait plus, et l’organisme est débordé : c’est là que des symptômes apparaissent. Causes L’apparition d’un stress aigu et sa transformation ou non en stress chronique, dépendent à la fois des événements de la vie qui sont les facteurs stressants , et du terrain psychologique de la personne. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce trouble. Des événements traumatisants (catastrophe, accident, deuil), ou des changements dans le mode de vie (déménagement, nouvel emploi) peuvent causer un stress important. Aussi, une pression régulière, qu’elle soit scolaire, professionnelle ou familiale, favorise le maintien d’un niveau de stress élevé.

Le stress au travail est d’ailleurs un véritable “mal du siècle”, qui concerne 53% des salariés et 65% des managers, d’après le baromètre Cegos 20181‌. Cependant, la sensibilité au stress varie d’une personne à l’autre, et dépend de plusieurs facteurs : • Biologiques : des déséquilibres hormonaux, causés par certaines maladies ou la grossesse, peuvent augmenter la sensibilité au stress, en jouant notamment sur les taux de sérotonine et de cortisol. • • Environnementaux : des facteurs comme le milieu social et le climat familial peuvent exposer l’individu au stress de manière précoce, et le rendre plus vulnérable.

Les traumatismes lors de la petite enfance favorisent par exemple le stress chronique de l’adulte.\ Educationnels et héréditaires : le modèle parental a une grande influence sur le développement de l’enfant puis de l’adulte : des parents stressés font des enfants stressés.

Cette répétition se fait par l’éducation, mais aussi par les gènes.

Une étude japonaise a en effet montré qu'il se transmet d’une génération à l’autre2‌. Les méthodes Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour développer sa gestion du stress et en diminuer les symptômes. La plupart des approches partent de la relaxation du corps pour amener un apaisement global : physique, émotionnel et mental.

Les plus connues sont : • • Le sport : pratiqué régulièrement, il permet de détendre les muscles, et d’évacuer les tensions cumulées. Les massages : il en existe une grande variété (shiastu, thaïlandais, ayurvédique...).

Les massages ont un impact positif sur les terminaisons nerveuses et les muscles. Quand le stress est difficile à gérer et se transforme en panique, des anxiolytiques peuvent être prescrits, mais ils présentent un risque de dépendance. Enfin, quand ces solutions ne suffisent pas, un accompagnement psychologique peut être pertinent, en thérapie cognitive et comportementale, ou par des thérapies brèves comme l’hypnose. II/ L’hypnose et le systeme nerveux De nos jours, le stress fait partie des indications courantes de l’hypnose thérapeutique. Une étude intéressante, réalisée avec un électrocardiogramme, montre notamment que l’hypnose permet d’augmenter l’activité du système nerveux parasympathique (responsable des fonctions autonomes du corps en état de détente).... »