CONCENTRATION

Capacité de diriger son attention sur un objet unique. L'attention

peut être passivement sollicitée par un stimulus externe,

mais la concentration est toujours active. Elle émane du sujet

qui choisit volontairement l'objet de son attention pour se

concentrer dessus. Elle a quelque ressemblance avec l'hypnose,

dans le sens où Pavlov l'a définie : Restriction sur une petite

aire corticale des processus nerveux d'excitation et d'inhibition.

«

Comment obtenir cette capacité de diriger sa pensée ? Il y a

une prédisposition qui la rend plus facile à certains sujets qu'à

d'autres : les extravertis se concentrent moins facilement, car ils

sont très sensibles aux facteurs de l'environnement qui viennent

les distraire ; les introvertis se concentrent plus facilement,

parce qu'ils font volontiers abstraction de ce qui les entoure.

Mais la prédisposition n'est pas tout. L'apprentissage fait beaucoup.

Dans le sommeil le plus profond, une mère sait reconnaître

Je plus faible appel de son enfant, qui la réveille, et faire

abstraction de bruits beaucoup plus forts. De même, dans la

concentration, on peut apprendre à faire abstraction de tout ce

qui n'a pas trait au thème qui occupe J'esprit, pour la garder

dirigée vers son objet unique. Les travailleurs intellectuels

parviennent souvent à un véritable conditionnement dans ce

sens pour mener à bien le travail qui les occupe. L'art du

yoga insiste sur cette possibilité de s'autohypnotiser.